ماذا يحدث لجسمك

أعتقد أن أحد أهم الأسباب الرئيسية التي تجعل ترك التدخين أمراً بغاية الصعوبة، هو أن كل فوائد تركه وكل مخاطر الاستمرار به تبدو بعيدة جداً عنا.... ولذلك، إليك مخططاً زمنياً بسيطاً عن أسرع آثار ترك التدخين عليك، وكيف يمكن لهذا أن يغير جسدك في هذه اللحظة بالذات!
• في 20 دقيقة: سيهبط ضغط دمك إلى المستوى الطبيعي.
• في 8 ساعات: أول أكسيد الكربون (غاز سام) سيهبط تركيزه في دمك إلى النصف، وسيعود الأكسجين إلى المستوى الطبيعي.
• في 48 ساعة: احتمال إصابتك بذبحة قلبية سينخفض، مع زوال كل النيكوتين من جسمك... وستعود حاسة التذوق والشم للحالة الطبيعية.
• في 72 ساعة: سترتاح أنابيب قصباتك الهوائية، وسيزداد مستوى طاقتك الحيوية.
• في أسبوعين: سيزداد جريان الدم عندك، ويستمر بالتحسن طيلة الأسابيع العشرة التالية.
• في 3 إلى 9 شهور: كل السعال والصفير والشخير ومشاكل التنفس ستزول، مع استرداد الرئتين لقدراتها وتحسنها 10%.
• في سنة واحدة: احتمال إصابتك بذبحة قلبية سينخفض للنصف.
• في 5 سنوات: احتمال إصابتك بالجلطات يعود للحد الطبيعي مثل نسبته عند غير المدخنين.
• في 10 سنوات: احتمال إصابتك بسرطان الرئة يعود للحد الطبيعي مثل نسبته عند غير المدخنين.
• في 15 سنة: احتمال إصابتك بذبحة قلبية يعود للحد الطبيعي مثل نسبته عند غير المدخنين.
لذلك، هناك عدة أشياء إيجابية سريعة الحدوث، يمكنك أن تراقبها وتركز عليها، بدلاً من مجرد الحسرة والقلق لأنك لا تستطيع التدخين... فاتركه الآن!

الحمد الله أنا ما بدخن وما جايي عبالي دخن